Le média des seniors français
Lien social
Ne pas rester seul. Des ressources concrètes pour garder le lien, rencontrer, s'engager et rompre l'isolement.
Solitude : ce que les recherches disent — et ce qui aide vraiment
L'isolement social est aussi nocif que fumer 15 cigarettes par jour. Des solutions concrètes.
L'isolement des seniors est un enjeu de santé publique. Heureusement, des dispositifs efficaces existent pour renouer le lien.
Apprivoiser internet sans stress : le guide pas-à-pas
Visio avec les petits-enfants, démarches en ligne : reprendre le contrôle de l'outil numérique.
Le numérique peut être un formidable outil de lien. Nos explications simples pour l'adopter à votre rythme, sans crainte.
Le bénévolat après la retraite : donner du sens à son temps
Transmettre, aider, rencontrer : le bénévolat est un puissant antidote à l'isolement.
De nombreuses associations recherchent l'expérience des seniors. Comment trouver l'engagement qui vous correspond.
Un animal de compagnie : de vrais bienfaits pour les seniors
Présence, tendresse, sorties : un animal apporte beaucoup à un senior.
Les vrais bienfaits d'un compagnon à quatre pattes, et les précautions à prendre avant d'adopter.
Clubs et associations : trouver sa place et de nouvelles amitiés
Une activité de groupe près de chez soi : le meilleur remède à la solitude.
Clubs, ateliers, associations : comment trouver le bon, et oser franchir la porte.
Grands-parents : cultiver le lien avec ses petits-enfants
Le lien entre grands-parents et petits-enfants est précieux pour les deux générations.
Activités, distance, juste place : comment entretenir cette relation intergénérationnelle si importante.
ChatGPT et IA : un nouvel allié au quotidien pour les seniors
L'intelligence artificielle n'est pas réservée aux jeunes.
Écrire un courrier, s'informer, s'organiser : 10 usages concrets, comment débuter et les précautions à connaître.
Choisir un téléphone pour senior : le guide complet
À touches ou smartphone ? Le bon choix selon vos besoins.
Touche SOS, son fort, autonomie, forfaits adaptés : les critères pour choisir et bien s'en servir.
Assistant vocal (Alexa, Google, Siri) : l'allié des seniors
Commander par la voix, sans clavier ni écran.
Appeler, être rappelé de ses médicaments, écouter la radio : l'assistant vocal rend le numérique accessible à tous.
Bien utiliser ChatGPT : les bonnes questions à poser
Le secret d'une bonne réponse, c'est la question.
Exemples concrets, astuces pour reformuler et pièges à éviter pour tirer le meilleur de ChatGPT.
Les meilleures applications utiles pour les seniors
Quelques applis gratuites qui changent le quotidien.
Santé, transports, banque, loupe, appels vidéo : les applis vraiment utiles et comment les installer sans risque.
Appels vidéo : voir ses petits-enfants à distance
Voir grandir ses proches malgré les kilomètres.
WhatsApp, FaceTime, Zoom : le pas à pas simple pour passer un appel vidéo et garder le lien en famille.
Se protéger sur internet : mots de passe et bons réflexes
Quelques réflexes simples écartent l'essentiel des risques.
Mots de passe solides, phishing, mises à jour, wifi public : les gestes de sécurité à connaître pour naviguer serein.
Utiliser l'IA pour ses courriers et démarches
L'administratif devient une formalité.
Rédiger une réclamation, comprendre un courrier officiel, préparer un dossier : l'IA vous fait gagner du temps.
Se former à l'intelligence artificielle après 60 ans
Il n'est jamais trop tard pour apprendre.
Ateliers, France Services, cours en ligne, aide des proches : où et comment se former à l'IA, souvent gratuitement.
Rencontres après 60 ans : l'amour ou l'amitié
Il n'y a pas d'âge pour aimer ou nouer des liens.
Où faire des rencontres, comment utiliser les sites en sécurité et repérer les arnaques sentimentales.
Restaurer et coloriser ses vieilles photos avec l'IA
Redonner vie aux souvenirs de famille en un clic.
Réparer, coloriser, améliorer vos photos anciennes gratuitement, et les partager avec vos proches.
L'IA peut-elle tenir compagnie aux seniors isolés ?
Assistants, agents conversationnels, robots compagnons.
Ce que l'IA apporte réellement contre la solitude, ses limites, et pourquoi elle complète le lien humain.
Comment fonctionne l'IA ? Comprendre simplement
Ni magique ni consciente : ce qu'est vraiment l'IA.
D'où viennent les réponses de ChatGPT, pourquoi il se trompe, et ses limites — expliqué sans jargon.
ChatGPT, Gemini, Copilot : quel assistant IA choisir ?
Ils se ressemblent : le meilleur est le plus simple pour vous.
Comparatif clair, gratuité, points forts de chacun et conseils pour bien débuter.
L'IA pour comprendre courriers, contrats et notices
Décrypter le jargon en un instant.
Faire expliquer, résumer ou traduire un document par l'IA, avec les précautions pour vos données.
Écrire en parlant : la dictée vocale
Le clavier vous fatigue ? Écrivez avec votre voix.
Gratuite et déjà dans votre téléphone : comment activer et bien utiliser la dictée vocale.
Écrire ses mémoires avec l'IA et transmettre son histoire
Votre vie est un roman : l'IA vous aide à l'écrire.
Vous racontez, elle met en forme : composer un livre de vie à léguer, même sans être écrivain.
Fausses infos et deepfakes : garder son esprit critique
À l'ère de l'IA, le faux se fabrique en secondes.
Reconnaître une intox, repérer un deepfake, vérifier avant de croire ou de partager.
Mots de passe : les gérer simplement après 60 ans
Ni le même partout, ni un carnet près de l'ordinateur.
Phrase de passe, gestionnaire de mots de passe, double authentification : la méthode simple et sûre.
Retrouver ses ancêtres : la généalogie avec l'IA
L'IA déchiffre enfin ces écritures anciennes.
La méthode en 5 étapes, les archives gratuites en ligne, et comment transformer l'arbre en récit à transmettre.
Débuter avec l'IA quand on n'y connaît rien
En 15 minutes, sans rien installer.
Le guide pas à pas, rassurant, pour faire ses tout premiers pas avec l'intelligence artificielle.
Utiliser l'IA gratuitement, sans jamais payer
Le gratuit suffit très largement.
Ce que permet le gratuit, la différence avec le payant, et comment éviter les fausses applications.
Utiliser l'IA sur son smartphone, simplement
Lui parler, lui montrer une photo, partout.
Le moyen le plus simple d'utiliser l'IA : à la voix, avec l'appareil photo, en gros caractères.
Poser les bonnes questions à l'IA
De bonnes questions, de bonnes réponses.
Une méthode simple en 4 ingrédients et des exemples avant/après pour obtenir exactement ce que vous voulez.
IA : 7 erreurs de débutant à éviter
Toutes faciles à éviter une fois connues.
Confiance aveugle, données sensibles, payer pour rien : les pièges les plus courants et comment les contourner.
Rompre l'isolement, retrouver du lien, s'engager ou apprivoiser le numérique : la vie sociale est un facteur clé de santé et de bonheur. France Éditions vous montre comment rester entouré.
Garder le lien, à tout âge
L'isolement social a des effets aussi néfastes sur la santé que le tabac : il augmente les risques de dépression, de déclin cognitif et de maladies. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses solutions, gratuites et accessibles, pour retisser du lien.
Les services d'écoute
Plusieurs associations proposent une écoute téléphonique gratuite et bienveillante pour les personnes âgées qui se sentent seules. Un simple appel régulier peut transformer le quotidien. Retrouvez les contacts utiles sur notre page Numéros d'urgence.
Associations et activités
Les associations, clubs et centres communaux d'action sociale (CCAS) organisent des activités proches de chez vous : ateliers, sorties, repas partagés, activités physiques. C'est l'un des moyens les plus simples de rencontrer du monde et de garder un rythme.
Apprivoiser le numérique
Internet rapproche : appels vidéo avec les petits-enfants, démarches en ligne, messageries. Pour les seniors qui débutent, des ateliers numériques gratuits existent dans de nombreuses communes et médiathèques. Avancez à votre rythme, sans crainte de mal faire.
S'engager par le bénévolat
Le bénévolat donne du sens, structure le temps libre et crée des rencontres. Transmettre son expérience, aider une association ou accompagner d'autres seniors apporte un sentiment d'utilité précieux pour le moral.
Le lien social nourrit le moral et la santé : prolongez avec nos conseils Bien vieillir et notre rubrique Santé.
Questions fréquentes
Pourquoi l'isolement est-il dangereux pour la santé ?
L'isolement social augmente les risques de dépression, de déclin cognitif et de maladies cardiovasculaires. Maintenir des liens est aussi important pour la santé qu'une bonne alimentation.
Où trouver une écoute quand on se sent seul ?
Des associations proposent une écoute téléphonique gratuite et anonyme. Retrouvez les numéros utiles sur notre page Numéros d'urgence.
Comment rencontrer du monde près de chez soi ?
Rapprochez-vous des associations locales, des clubs seniors et du CCAS de votre commune : ils organisent ateliers, sorties et repas partagés ouverts à tous.
Je débute sur internet, comment me former ?
De nombreuses communes et médiathèques proposent des ateliers numériques gratuits pour seniors. Vous y apprenez à votre rythme les appels vidéo, la messagerie et les démarches en ligne.